Секрети харчування і тренувань Єви Грін, які дозволяють дівчині Бонда тримати себе у формі

Секреты питания и тренировок Евы Грин, которые позволяют девушке Бонда держать себя в форме

Відома французька акторка Єва Грін, яка прославилася завдяки ролям у таких культових фільмах, як «Мрійники», «300 спартанців: Розквіт імперії», «Казино Рояль» і «Місто гріхів 2», може похвалитися відмінною фізичною формою. 38-річна красуня абсолютно не виглядає на свій вік і дає фору багатьом 20-річним дівчатам. Тримати себе у формі їй допомагають дробове харчування і спеціальний комплекс вправ, який вона освоїла ще під час підготовки до зйомок «300 спартанців» (2014).

Коли акторці запропонували роль в цьому фільмі, вона аж ніяк не була завсідником спортзалу. Для того щоб піднімати важкий меч і в цілому органічно виглядати в динамічних сценах кінокартини, дівчина почала тренуватися по дві години в день під керівництвом фітнес-експерта Марка Твайта. Їй знадобилося близько трьох тижнів, щоб увійти в потрібний темп і почати вправлятися з мечем, а сама спортивна підготовка до фільму тривала кілька місяців.

—#EvaGreen photographed for Vanity Fair 😗

A post shared by Eva Green (@queenevagreen) on Mar 5, 2018 at 3:30pm PST

Щоб вжитися в роль Артемісії, Єві також довелося освоїти навички боксу і роботи на гребному тренажері. На останньому дівчина займалася за п’ять хвилин, виконуючи всі рухи 10 секунд в дуже швидкому темпі, а 50 — на низькому.

Зараз Єва займається кардіо, а також виконує силові навантаження в компанії персонального тренера Тіма Джонса. Її улюблені вправи — випади і присідання, допомагають тримати в тонусі стегна. Після кожного заняття, зізнається актриса, вона відчуває себе абсолютно спокійною і задоволеною собою.

Як кардіотренувань дівчина агента 007 воліє біг, заняття на велотренажері, плавання, ходьбу та походи в гори. Такі заняття не тільки розганяють метаболізм і спалюють зайві калорії, але і допомагають впоратися зі стресом.

У кількох інтерв’ю Грін також зізналася, що обожнює пілатес, який відмінно зміцнює прес і багато інші м’язи тіла.

• #EvaGreen and #DanielCraig photographed by ©Greg Williams in a promotional shoot for #CasinoRoyale 👫

A post shared by Eva Green (@queenevagreen) on Sep 18, 2017 о 2:59am PDT

Що стосується раціону, Єва дотримується принципу дрібного харчування. Вона є 5-6 разів на день маленькими порціями, не відмовляючи собі і в деяких заборонених більшістю дієт продуктах. Таке харчування, за словами актриси, допомагає їй краще контролювати почуття голоду і не переїдати. Також, перед сніданком кінодіва обов’язково випиває склянку теплої води, щоб запустити метаболізм і вивести з організму токсини.

Читайте також Секрети стрункої фігури Катерини Гусєвої