Що ви їсте

Червона конюшина. Що варто знати про цю лікарську рослину?

Червона конюшина - рослина, часто зустрічається на наших луках. Варто знати, що вона містить безліч інгредієнтів, цінних для нашого здоров'я. При яких недугах його можна використовувати? Кілька вступних слів про червону...

Як зварити ідеальну каву? Порада дієтолога

Ми п'ємо каву, і всі ми її любимо! Але чи дійсно ми знаємо, як правильно її приготувати, щоб в кожній чашці була суть унікального смаку?Приготувати ідеальну чашку кави відносно легко, якщо ви знаєте, що робите. Тип і...

Чим старше ми стаємо, тим більше нам потрібно пити води

Вчені рекомендують літнім людям пити воду, навіть якщо вони не відчувають спраги, і обмежити вживання газованих напоїв та кави. Чому?Згідно з останнім дослідженням, опублікованим в The Journal of Physiology, нам...

Кава знижує ризик раку печінки

Якби кожен пив по дві чашки кави в день, в світі було б на тисячі менше випадків раку печінки, стверджують австралійські вчені. «Ми рекомендували каву в піраміді здорового харчування і фізичної активності для...

Які вітаміни і мінерали алкоголь виводить з організму?

Сімейні свята, зустрічі з друзями, святкування успіхів на роботі ... є багато можливостей випити алкоголь. На жаль, алкоголь негативно впливає на наш організм - порушує процеси харчування, травлення, зберігання,...

Продукти, які шкодять ниркам

Здавалося б, нирки, які очищають кров від токсинів і шкідливих продуктів обміну 24 години на добу, володіють стійкістю і мало що може їм нашкодити. Однак це неправда: деякі продукти, особливо їжа, можуть зашкодити...

20 продуктів, які знижують холестерин

Майже три чверті дорослих наших земляків мають занадто високий рівень холестерину. Знизити його можуть не тільки ліки, а й зміна способу життя - і, перш за все, дієта. Які продукти потрібно включати в щоденне...

Сніданок – найважливіший прийом їжі протягом дня?

Сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня - цю фразу повторюють дієтологи і експерти з харчування як мантру. Це насправді так? Чи є сніданок найважливішою їжею дня, і ми не повинні виходити з дому...

Передозування кофеїном: 9 небезпечних симптомів

Отримати передозування кофеїном дуже просто. Кофеїн міститься не тільки в каві, яка популярна у всьому світі, але і в багатьох інших напоях, які ми вживаємо щодня. Ми також можемо приймати кофеїн несвідомо з...

Грейпфрут: лікувальні властивості грейпфрута для схуднення

Грейпфрути мають безліч корисних для здоров'я властивостей: вони є багатим джерелом вітаміну С і бета-каротину, зміцнюючи імунітет організму. Вони благотворно впливають на серце, знижуючи рівень холестерину і регулюють...

Чай з імбиром (імбирний чай): властивості, принцип дії, рецепт

Імбирний чай має специфічний смак, який сподобається далеко не всім. Він компенсується користю для здоров'я: відмінно зігріває, прибирає закладений ніс, допомагає при застуді і грипі, додає енергії - і це далеко не...

Типи і види сирів

В даний час в світі існує близько 4 тисяч видів сиру. Погляньте на короткий довідник по видам сирів і дізнайтеся, чим, наприклад, блакитний рокфор відрізняється від горгонзоли.ROQUEFORT  - французький...

  • Що ви їсте - опис рубрики

    Ви знаєте, що їсте? Дізнайтеся, які продукти багаті вітамінами, мікроелементами і необхідними поживними речовинами.

    Дізнайтеся про харчову цінність окремих продуктів, таких як соя, овочі, фрукти, жито і зелень.

    Включіть у свій раціон продукти здорового харчування. Відкрийте для себе джерело корисних білків, вуглеводів і вітамінів.

    Дізнайтеся, що ви їсте, вживаючи загальнодоступні продукти. Дізнайтеся, як уникнути споживання величезної кількості калорій. Дізнайтеся про цілющі властивості трав і інших інгредієнтів в щоденних прийомах їжі.

    Перевіряйте калорійність і вміст поживних речовин в певних продуктах, таких як картопля, молочні продукти, овочі, фрукти, риба, м’ясо.

    Переконайтеся, що ви знаєте, що їсте.