7 корисних фітнес-акаунтів, які підвищать дозу мотивації

7 полезных фитнес-аккаунтов, которые повысят дозу мотивации

Якщо вам не вистачає прикладів для наслідування, щоб записатися в зал або перестати прогулювати тренування, то вас врятує Instagram. FitnessGuide розповідає про людей, які здатні надихнути на зміни, і ми теж хочемо поділитися цією інформацією.

1. Вікторія Демидова

Дівчина створила платне додаток, яке допомагає привести себе в форму. Число фанатів Вікторії в Instagram зростає з кожним днем, адже вона дає корисні поради і ділиться ефективними прикладами вправ.

Доброго ранку! Поки канікули тривають, займаємося спортом активно☺💪🏻Плавання, фітнес, хокей. Дивіться сторіс? Сьогодні потренили з сином на славу! Син каже: хочу прес, як у справжнього чоловіка😂😂😂🙈 Я , каже, буду тренуватися, а ти мені корисну їжу готуй!😂Чоловіки, такі чоловіки😂😂🤗 до Речі, знайшла цікавий магазин спортивного одягу @fashionverdictsport. Мені особливо сподобався цей комплект: бездоганно сидить, комфортний при інтенсивних навантаженнях, а ще він двосторонній. Який настрій, такий і колір. 😜☺А ще, всім моїм спортивним дівчатам, бренд дарує знижку 10% на будь-яку покупку в магазинах та на сайті fvsport.com . Погодьтеся, приємно? Промокод demivika 😊👌

A post shared by Victoria Demidova (@demivika) on Apr 6, 2018 at 1:05am PDT

2. Келсі Уеллс

Келсі – молода мама і дівчина з величезною силою волі. На своїй сторінці вона розповідає про правильне харчування і про те, як прокачати своє тіло.

Can you tell I love the summer!!!😁☀️😎Hahaha answering the questions you asked so let’s cover off some basics! I’m 5’6.5″ tall and weigh 140 (ish) pounds. #screwthescale of course, so I only see my weight when at the doctor but it’s been around there for awhile. Funny enough, this is 20 lbs HEAVIER than my lowest weight (what I though should be my «goal» weight🙄🤦🏻♀️). Muscle weighs more than fat per volume babes so it’s all about body composition! I am mommy to a wild (omg so wild you guys😂) but so sweet four year old boy named Anderson, and a wifey to the best person i’ve ever known and the sexiest man alive aka @rpwells and nothing, means NOTHING more to me or makes me happier than my boys.🤗👪 I created the PWR workout programs which are offered exclusively in the world’s greatest app (not that i’m biased or anything😏😝) @sweat !! I have a 28 week Post-Pregnancy Program specifically designed to attend to the many changes a women’s body goes through during pregnancy and delivery (such as restoring lost core and pelvic floor strength, fixing postural alignment, and healing abdominal separation/diastasis recti) helping to HEAL your body post baby while SAFELY regaining your strength!💪🏼 My PWR weight-training Program is BOMB (again i’m not biased or anything😂) but for real — sooo much science has gone into every aspect and there is intention and purpose everything from behind the phases and how the workouts are set up, to Re exercises chosen and the order they are placed in. This program is meant to take you on a strength based journey to not only sculpt lean muscle find but your inner badass.😎💪🏼 I believe the number one goal of a healthy lifestyle should always be SELF LOVE! I don’t care how cheesy that sounds because it’s absolutely imperative happy to/healthy living.🤗 Last but not least, I have always had an issue writing смішного lengthy insta captions.🤷🏻♀️😁 I LOVE YOU GUYS!!! #pwr #kelseywellspwr

A post shared by KELSEY WELLS (@kelseywells) on Jul 19, 2018 at 9:26pm PDT

3. Денис Семеніхін

Чоловік вражає своїми успіхами в спортзалі. Денис дає поради про те, як потрібно харчуватися. Також надає відео своїх тренувань, які допомагають правильно виконувати вправи.

Мені важко повірити, що з тих пір минуло 24 роки. Ще складніше буде для вас повірити в те, що здорованю на фото зліва 23 роки). Я пам’ятаю той час виразно. Як працював паралельно на трьох роботах в Каліфорнії, спав короткими відрізками по 2-3 години. «Роботи» були нетривіальні, але я вчився виживати в новому для себе світі — вибивала в барі, розвезення піци і ранкова розвантаження поштових вантажівок у UPS. Іноді сидячи в барі я думав, що випускник самого престижного факультету одного з 3-х найпрестижніших Вузів рідної країни робить на іншому краю землі, працюючи не з профільної спеціальності «Муждународные валютно-кредитні відносини», а рознімає п’яних людей, що б’ються і виносить їх на вулицю. Але душа рвалася до пригод, і їх я знайшов в достатку! Вага на фото зліва — 122 кг. Фото праворуч (зроблено за 15 хв до публікації поста) — вага 102 кг

A post shared by Денис Семеніхін (@denissemenikhin) on May 28, 2018 at 4:59am PDT

4. Кертіс Вільямс

Раніше чоловік грав в американський футбол, а зараз став знаменитим фітнес-тренером. Кертіс регулярно радує передплатників відео з тренувань і групових занять.

Having to make some minor adjustments from moving to ATL from LA for 3 months but i’m staying the course. Nothings a perfect set up, it’s about adjusting according. . . . . #curtiswilliams #trainingcamp #atl #performance #personaltrainer #workout #workoutmotivation #nutrition #strenthtraining #instafit #athlete #coretraining #nfl #lafitness #orangetheoryfitness #orangetheoryfitness #otf #niketraining #nikelosangeles #nike

A post shared by Curtis Williams (@curtiswilliams17) on Jul 27, 2018 at 6:32pm PDT

5. Тетяна Костова

Сторінка дівчата мотивує багатьох на придбання спортивного абонемента. В її Instagram ви знайдете поради по правильному харчуванню та тренувань.

За взрывающемуся Директу я зрозуміла, що зволікати не можна😅 Пост про ГОТЕЛЬ Це не Туреччина і не Іспанія:) це р. Анапа Краснодарський край ⠀ ⠀ Alean Family Resort & Spa Doville 5* створений для того, щоб продемонструвати приклад комфортного і високоякісного відпочинку в Росії за системою «Ультра все включено». ⠀ Сюди ми приїжджаємо вже 3 роки поспіль. І для мене — це кращий сімейний відпочинок з дітьми. ⠀ • бари, кафе і ресторани з вишуканою кухнею, дозволяє відчути всю палітру смаків; • дитячі клуби, де з дітьми від 1 року займаються професійні педагоги; ⠀ • спортивні майданчики, велостанция і тенісний корт; • басейни для дітей і дорослих; ⠀ • ігрова тераса, де можна зіграти в настільний теніс, аерохокей або ігрові приставки, а також насолодитися грою в російський або американський більярд. ⠀ Щоденні вистави і анімація. СПА і термальний комплекс. Центр краси. Тренажерний зал з кардіо зоною Ми сюди приїжджаємо , що б відпочити. Дійсно відпочити ВСІЄЮ сім’єю:) задоволені і батьки і діти. Номери завжди чисті, персонал ввічливий і усміхнений. Питання вирішуються швидко і на користь гостей) Ще один важливий для нас момент — це пп меню) Ви дивитеся сториз?) там я докладно показую, що тут є і як ми відпочиваємо МОРЕ МЕНІ НЕ ЦІКАВО ніде, крім Тая:)

A post shared by ТЕТЯНА КОСТОВА👌🏼 (@t.kostova) on Jul 12, 2018 at 9:21am PDT

6. Хантер Кук

Якщо ви не любите йогу, то цей хлопець точно умовить вас піти хоча б на пробне заняття. Хантер Кук — це життєрадісна, цілеспрямована і оригінальний тренер, який здатний прищепити любов до спорту з перших секунд.

6 years ago — I met @dianasullivanpham on this very day. ⠀ This year — on our actual anniversary of me asking her out (not meeting her)- I asked her to spend the rest of her life with me. ⠀ I’m a lucky dude. ⠀ Looking forward to many, many more incredible years. ⠀ I love you D. ⠀ #hunteranddianatraveltheworld

A post shared by Hunter Cook (@hunterfitness) on Jul 17, 2018 at 9:20pm PDT

7. Спільнота «Burn This»

В цьому співтоваристві складаються любителі фітнесу, які постійно викладають фото або відео з тренувань, щоб ділитися своїми спортивними подвигами з усіма і мотивувати людей на запис в зал.

Those who slay together stay together! BodyBoard member Suzette and her main-squeeze killed their @22hardcorps workout. What’s on the docket for your #WorkoutWednesday?! #getonboard

A post shared by BodyBoard (@body.board) on May 18, 2016 о 8:25am PDT

Читайте також 10 бодипозитивных акаунтів Instagram, які навчать вас любити себе