5 правил при виборі домашньої бігової доріжки

5 правил при выборе домашней беговой дорожки

Бігові доріжки для дому з рік у рік набирають все більше популярності, адже більшість сучасних людей ведуть переважно сидячий спосіб життя. Це пов’язано з умовами роботи, в яких балом правлять Інтернет і комп’ютер.

Редакція SUPER.UA розповість, як правильно вибрати бігову доріжку, щоб урізноманітнити тренування вдома.

Види бігових доріжок для будинку

5 правил при выборе домашней беговой дорожки

1. Механічні

Механічні вкрай прості в обігу. У них є бігове полотно, ручки, за які треба триматися, вал для гальмування, датчики в деяких випадках і всі. Більш складну комплектацію ви навряд чи зможете знайти.

Зазвичай такі бігові тренажери легко розбираються і збираються, важать небагато і тому дуже зручні для перевезення. Для тренувань вам не потрібен джерело живлення.

Приводний елемент в цьому випадку — це ви самі. Крім того, вартість у таких тренажерів досить низька .

2. Електричні

Електричні бігові доріжки мають більш складну конструкцію і велику кількість різних режимів і налаштувань, за допомогою яких бігун може коригувати процес бігу на свій розсуд.

Ви навіть можете дізнаватися про те, скільки втрачаєте калорій в певний момент. Все залежить від складності пристрою бортового комп’ютера.

Якщо фінанси дозволяють, віддавайте перевагу електричних бігових доріжках.

Підвиди бігових доріжок для будинку

5 правил при выборе домашней беговой дорожки

  • Економ-клас. Все найнеобхідніше, без зайвого
  • Аматорський клас. Такі тренажери у вигляді бігових доріжок для будинку оснащені більш складним бортовим комп’ютером, за допомогою якого можна вибудовувати тренувальний процес.
  • Hi-end. Мають більш довгі бігові полотна, ніж попередні види.
  • Професійні. Такі тренажери мають все, на що вистачило фантазії інженерів і навіть більше.

Правила вибору бігових доріжок

5 правил при выборе домашней беговой дорожки

  • Спочатку потрібно визначитися, що вам більше по душі: механічний або електричний тип.
  • Приміряйте бігове полотно. Відвідайте спеціалізований магазин, придивіться. Пам’ятайте, що чим більше полотно, тим зручніше бігати.
  • Якщо ви вибрали електричну бігову доріжку, відразу уточніть, які саме можливості бортового комп’ютера у неї є. Інакше ризикуєте потрапити в руки до професійного продавця і заплатити більше, ніж потрібно.
  • Безпека: є в наявності велика кнопка зупинки і ключ аварійної зупинки? Чи Не заважають поручні вільному руху рук?
  • На ринку представлено дуже багато якісної продукції самих різних брендів. Керуйтеся співвідношенням ціни і можливостей тренажера, а також особистим зручністю. Якщо тренуватися буде незручно, то і хороших результатів ви навряд чи досягнете.
  • Удачі з вибором і будьте здорові.

    Читайте також 5 перевірених способів змусити себе піти в спортзал