4 способи зробити атмосферу в домі спокійніше

4 способа сделать атмосферу в доме спокойнее

Будинок повинен бути місцем, де відпочиває душа кожного члена сім’ї. Нехай навіть у житті кожного з них відбуваються труднощі, вони не повинні призводити хаос і безлад у своє сімейне гніздечко. Звичайно, в умовах шаленого темпу життя, люди часом не помічають, що і в їхній сім’ї напружена атмосфера. Але виправити ситуацію можна. Mother.ly назвали 4 способи зробити обстановку в будинку більш спокійною і легкою.

Наведіть порядок у будинку

4 способа сделать атмосферу в доме спокойнее

У кожній речі – своє місце: брудний одяг має бути в кошику для білизни, іграшки – в ящику для зберігання іграшок, книги – на книжковій полиці, взуття – біля вхідних дверей. Звичайно, деколи ці речі будуть перебувати в інших місцях, але поясніть дітям, де варто класти їх і де вони їх зможуть знайти. Маленьким дітям варто періодично нагадувати про призначення тих чи інших речей, а також про те, де вони повинні зберігатися.

Підкоригуйте розпорядок дня

Якщо у ваших близьких буде дуже жорсткий графік, це викличе стрес, не забезпечить їм гнучкість, адже вони не зможуть додавати в рутину нові завдання. Разом з тим приблизний план допоможе їм зробити життя більш структурованою, допоможе встигати більше і збільшити час на розваги.

Ось приблизний нарис розпорядку дня дитини шкільного віку:

  • Прокинутися
  • Поснідати
  • Одягнутися
  • Почистити зуби
  • Розчесати волосся
  • Зібрати рюкзак
  • Якщо є час, пограти

Після школи:

  • Розібрати рюкзак
  • Повечеряти
  • Зробити домашню роботу
  • Прийняти ванну або душ
  • Переодягнутися в піжаму
  • Почистити зуби
  • Почитати книгу
  • Лягти спати

Розпорядок дня для тих, хто виховує дитину у віці 0-6 років:

  • Вийти на прогулянку (у парк, бібліотеки, на зустріч з одним)
  • Повернутися додому, щоб пообідати
  • Пограти з дитиною
  • Зібрати іграшки
  • Повечеряти
  • Прийняти ванну, купувати дитини
  • Розповісти казку на ніч
  • Укласти дитину спати

Ці начерки можуть спростити життя, так як не потрібно думати про те, що потрібно робити вранці, після школи або перед сном, у вас є приблизна картина. Та й дітям буде простіше: вони будуть знати, що можна пограти вранці перед школою, що ви почитаєте їм книжку на ніч після того, як вони почистять зуби.

Створіть сімейні традиції

4 способа сделать атмосферу в доме спокойнее

Це можуть бути різні щоденні дрібниці (обійняти дитину відразу після пробудження або погворить про те, що трапилося за день, під час вечері). Ви можете також щотижня (наприклад, в п’ятницю) ходити в кафе і обговорювати все те, що сталося за тиждень, або влаштовувати в неділю вечір перегляду фільмів.

Ви можете також мати звичку відзначати дні народження в певному місці, або їздити на літніх канікулах до родичів. Ці сімейні традиції дозволяють зміцнити зв’язок з дітьми, а також проводити з ними більше часу, що благотворно позначиться на їхньому розвитку.

Більше відпочивайте

Порядок і структурований графік – це чудово, але ми всі люди. Іноді варто опускати все те, що не має значення, і давати собі (і близьким) можливість відпочивати. Абсолютно нормально іноді порушувати свої правила: відправитися в кафе замість того, щоб готувати їжу вдома (коли ви шалено втомилися після роботи), або не прибрати в будинку і вийти з нього в поспіху, запізнюючись на роботу/в школу.

Є безліч способів зняти напругу і створити легку атмосферу в домі: замість того, щоб кричати на дитину, щоб він прибрав іграшки, розкажіть, де ті повинні лежати; щоб зняти стрес після важкого дня, структуруйте розпорядок дня так, щоб у дітей був час на себе (і у вас теж); проводьте з близькими більше часу і створюйте нові сімейні традиції, які вас згуртують; насолоджуйтесь сьогоднішнім днем, не бійтеся відкласти деякі турботи на завтра, адже навіть така дрібниця може привнести гармонію у ваше сімейне життя.

Читайте також Кращі способи для спокою і рятування від стресу