4 салату з селерою, які врятують при схудненні

4 салата с сельдереем, которые спасут при похудении

Уявіть ситуацію, до вас повинні прийти гості, ви готуєте святковий стіл. Все б непогано, але як бути, якщо ви дотримуєтеся дієти, і не плануєте ввечері наїдатися? Якщо ви будете урочисто поглинати стебла селери за столом, вас можуть не зрозуміти. Але, є вихід краще – приготуйте з нього корисні салати!

Добірка рецептів низькокалорійних салатів із селери, які можна поставити навіть на святковий стіл!

  • Салат з селерою і горішками

4 салата с сельдереем, которые спасут при похудении

Інгредієнти:

  • 2 невеликих яблука
  • 100 г стебел селери
  • жменя подрібнених волоських горішків
  • листя салату
  • нежирний майонез або сметана
  • спеції

Приготування:

Очищені яблука і селеру наріжте кубиками, покладіть в миску. Посипте подрібненими горіхами, полийте заправкою і перемішайте. Укладіть листя салату на сервірувальний посуд і зверху покладіть салат.

  • Салат з селерою і м’ясом

4 салата с сельдереем, которые спасут при похудении

Інгредієнти:

  • 300 г курячої грудки
  • 150 г кореня селери
  • 1 велике яблуко
  • 2 відварених яйця
  • оливкова олія
  • сік лимона
  • сіль, перець за смаком

Приготування:

Відварене філе курки наріжте на довгасті шматочки. Селера наріжте і збризніть соком лимона. Яблуко і яйця наріжте на середні кубики і з’єднайте з іншими інгредієнтами. Посоліть і поперчіть за смаком салат, полийте оливковим маслом і перемішайте.

Читайте також 5 корисних рецептів для людей, які не люблять салати

  • Салат з селерою і сиром

Інгредієнти:

  • 100 г кореня селери
  • 1 велике яблуко
  • 100 г сиру
  • 2 ст. л. лимонного соку
  • зелень
  • спеції
  • нежирний майонез або сметана

Приготування:

Селера наріжте, сир і яблуко на довільні кубики (сир можна також натерти на крупну тертку). З’єднайте всі інгредієнти в салатник, полийте лимонним соком, посоліть і посипте зеленню. Перед подачею заправте сметаною або майонезом.

  • Салат з селерою і огірком

4 салата с сельдереем, которые спасут при похудении

Інгредієнти:

  • 2-3 стебла селери
  • половина невеликої головки білокачанної капусти
  • 1 солодкий перець
  • 1 помідор
  • 1 великий огірок
  • 1 зелене яблуко
  • 1 ст. л. лимонного соку
  • оливкова олія
  • суміш італійських трав
  • сіль

Приготування:

Нашаткуйте капусту, наріжте стебла селери, яблуко, помідор і перець. Приготуйте заправку: змішайте оливкова олія з лимонним соком, сіллю і травами. Полийте салат заправкою, акуратно перемішайте і подавайте!

Маючи на столі таке розмаїття, ви зможете розділити трапезу зі своїми гостями без шкоди для фігури. Будьте готові, у вас ще попросять рецепт! Приємного апетиту!

Читайте також 10 продуктів, якими легко замінити майонез