25 секретів стрункої фігури знаменитих красунь

25 секретов стройной фигуры знаменитых красоток

Думаєте, сучасні зірки витрачають багато сил на власну зовнішність? Ви просто ще не знаєте, на які хитрощі і жертви вони йдуть в гонитві за красивим тілом. Так, Elle вирішив поділитися секретами знаменитих красунь, які на своєму прикладі показали, як можна домогтися стрункої фігури і приголомшливою зовнішності. Але іноді це ой як нелегко!

1. Блейк Лайвлі не терпить тягу до солодкому, а дозволяє її з мінімальними «жертвами». Можете не відмовляти собі в часточці чорного шоколаду.

25 секретов стройной фигуры знаменитых красоток

2. Будь салат Меган Фокс і Сінді Кроуфорд щодня додають не менше 2-х ст. л. яблучного оцту. Він притупляє апетит і спалює жир.

3. Гвінет Пелтроу радить терміново додати в раціон полуницю. Вона стимулює метаболізм і допомагає впоратися з голодом мінімальним набором калорій. Відмінний снек!

25 секретов стройной фигуры знаменитых красоток

4. Дієтичний секрет Кармен Електри — це масло грейпфрута або фреш, які активізують роботу печінки. Так засвоєння речовин йде більш інтенсивно, а процес спалювання зайвих калорій прискорюється.

5. Дієта Кетті Перрі базується на грибах! Вважається, що печериці, лисички та опеньки відмінно стимулюють імунну систему, лікують безсоння, а також дають швидке відчуття ситості при мінімальних калоріях.

25 секретов стройной фигуры знаменитых красоток

6. Крістен Уіг весь час піклується про своє тіло, але і до своїх бажань ставиться поблажливо — 1 день в тиждень дівчина дозволяє собі будь-яку слабкість (будь це фаст-фуд або десерт), не порушуючи в інший час дієтичну рутину.

7. Правило №1 Кетрін Зети-Джонс: вуглеводи тільки до 17 годин.

8. Дженніфер Еністон говорить: «Хочете зробити улюблене блюдо менш калорійним? Приготуйте його вегетаріанську версію! Приміром, лазанью».

25 секретов стройной фигуры знаменитых красоток

9. Дженніфер Лопес починає свій день з протеїнового шийка; в обід — зелений салат з білками (лосось, грудка індички), а на вечерю — цільнозернові (кіноа, бурий рис).

10. Формула бездоганного тіла від моделі Жизель Бюндхен: 80% раціону кожен день — овочі та зелень. Решта 20% — качка, органічний курча або дикий лосось.

25 секретов стройной фигуры знаменитых красоток

11. «3 строгих табу» Хлої Кардашян, схудла на 20 кілограмів: ніяких молочних продуктів, хліба і десертів.

12. Кейт Мосс пережовує кожен шматочок їжі мінімум 10 разів, перш ніж проковтнути.

13. Дрю Беррімор зізналася, що коли їй потрібно терміново схуднути — «підсаджується» на зелені смузі, збагачені харчовими волокнами, і додає в раціон водорість спіруліну, яка стимулює імунну систему і бореться з втомою.

25 секретов стройной фигуры знаменитых красоток

14. Джессіка Біл — фан простих принципів палео-дієти, які припускають, що 3/4 продуктів ви їсте сирими.

15. Кім Кардашьян — прихильниця кето-дієт, багатих білками і жирами і виключають вуглеводи (тільки овочі, і не більше 20% від денного раціону).

Читайте також Нескладні основи краси голлівудської моделі Міранди Керр

25 секретов стройной фигуры знаменитых красоток

16. Своїм струнким тілом Вікторія Бекхем зобов’язана лужної дієті, спрямованої на зменшення кислотності організму. Продукти-фаворити при цій системі живлення: лимон, брокколі, селера, кріп, буряк, авокадо, мигдаль, кавун і спаржа.

17. Кіноа, просо, теффі, а також всі бобові є невід’ємною частиною раціону Анджеліна Джолі.

18. Секрет ідеального тіла від Єви Мендес: 5 страв у день, кожне з яких складається з 5 інгредієнтів.

25 секретов стройной фигуры знаменитых красоток

19. Екстремальна тактика Бейонсе: протриматися 10 днів на суміші кленового сиропу, червоного перцю, лимонного соку і води. Вважається, що такий «напій» позбавляє від токсинів і зайвої ваги.

20. Джессіка Альба дотримується класичного підрахунку калорій. Не більше 1200 на добу!

25 секретов стройной фигуры знаменитых красоток

21. У Демі Мур все під контролем, в тому числі, бездоганне для її тіла співвідношення вуглеводів, білків та жирів— 40%/30%/30%.

22. Дієта Мерилін Монро складалася з гоголь-моголя з сирих яєць вранці.

23. Кемерон Діаз не шанує білий — принаймні в їжі: ніякого цукру і хліба.

25 секретов стройной фигуры знаменитых красоток

24. Кейт Міддлтон їсть кожен день овочевий суп або шпинат.

25. Пенелопа Круз снідає максимум за 30 хвилин після моменту пробудження.

Читайте також Кращі зачіски знаменитостей, які прикрасять волосся середньої довжини