10 корисних версій популярних рецептів

10 полезных версий популярных рецептов

Незважаючи на те, що нам відомо про шкоду деяких страв, іноді ми, все-таки, дозволяємо собі поласувати забороненим плодом. Пропонуємо вам альтернативне рішення: готуйте свої улюблені страви з трохи зміненим, але більш корисним рецептами!

Отже, ваші улюблені рецепти в більш здоровою версії:

1. Запечена картопля

Замість того щоб купувати собі картоплю фрі з великою кількістю жиру, приготуйте запечена картопля – цей варіант буде набагато корисніше і здоровіше.

10 полезных версий популярных рецептов

2. Здоровий рецепт піци

Домашня піца завжди краще, ніж готова, а якщо ви ретельно виберете інгредієнти, то вона буде навіть корисною! Використовуйте шпинат і зовсім трохи сиру – так ви додасте піці смаку, не перетворюючи її в калорійну бомбу.

3. Спагетті з фрикадельками

Цей рімейк класичного рецепту включає фрикадельки з індички, які набагато корисніше, ніж фрикадельки з свинячого фаршу. Також додайте томати, які підтримують серцево-судинну систему.

10 полезных версий популярных рецептов

4. Цибульні кільця

Це блюдо не виглядає здоровою їжею, але якщо ви не будете обсмажувати їх у маслі, то зможете насолоджуватися кільцями цибулі без почуття провини.

5. Пиріг пастуха

Цей страва буде набагато смачніше, якщо замість половини картоплі додати в нього цвітну капусту. І найголовніше – ви можете навіть не помітити підміни!

6. Чізбургери

Всі люблять чізбургери, але у них є неприємні побічні ефекти. Але якщо замість яловичини використовувати м’ясо індички, а також взяти цільнозернові булочки і йогурт замість майонезу, то гамбургер стане набагато корисніше!

10 полезных версий популярных рецептов

7. Риба і чіпси

Риба і чіпси – всіма улюблені закуски до пива, але в них повно шкідливого жиру. Щоб зробити цей рецепт більш здоровим, запечіть ці продукти самостійно, не використовуючи багато олії.

8. Юшка з молюсків

Здорова версія цієї страви, як і раніше містить вершки і бекон, але менш калорійна. Просто використовуйте більше овочів і зменшіть кількість вершків!

9. Хрусткі курячі ніжки

Замість того щоб обсмажити курячі ніжки в маслі, спробуйте запекти. В якості гарніру використовуйте кукурудзяні пластівці – це додасть страві приємний хрускіт!

10 полезных версий популярных рецептов

10. Шоколадні тістечка

Навіть якщо ви заміните частина шкідливих інгредієнтів корисним йогуртом і пшеницею з цільного зерна, ваші шоколадні тістечка залишаться такими ж смачними!

Спробуйте приготувати корисні версії ваших улюблених страв і насолоджуйтеся їх смаком без шкоди для фігури!

  • Читайте також: 10 напоїв, які обдурений голод і допоможуть схуднути